Workshops die je in beweging zetten
Hier vind je mijn aankomende workshops en retraites.
Breathe to Heal
Ontdek hoe ademhaling, zachte beweging en reflectie je helpen om stress te reguleren, vastzittende emoties los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens deze inspirerende ochtend ervaar je de kracht van bewust ademen en leer je praktische technieken die je direct kunt toepassen voor meer rust, veerkracht en emotionele balans.
EFT voor stress & emoties
Ons lichaam werkt niet tegen ons, maar probeert ons iets te vertellen. Stress, spanning en emoties zijn signalen die vragen om aandacht, niet om onderdrukking. Tijdens deze workshop maak je kennis met Emotional Freedom Techniques (EFT), ook wel tapping genoemd: een wetenschappelijk onderbouwde methode om stress te verminderen, emotionele ballast los te laten en met meer mildheid naar jezelf te kijken. Door schuld, schaamte en spanning los te laten, ontstaat ruimte voor rust, zelfvertrouwen en herstel.
Nervous System Recovery
3 dagen voor herstel en veerkracht
14, 15, 22 November (13:00-16:30)
Voel je je vaak gestrest, snel overprikkeld of heb je moeite met slapen? Dit zijn signalen dat je zenuwstelsel langdurig onder spanning staat.
In deze 3-daagse Nervous System Recovery leer je je zenuwstelsel beter begrijpen én reguleren. Je werkt met lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk, EFT en diepe ontspanning. Daarnaast krijg je inzicht in de nieuwste wetenschappelijke inzichten over stress, stressmindset en de werking van het brein. Wat als stress geen probleem is, maar een vaardigheid die je kunt leren hanteren?
Deze verdiepende 3-daagse (12 uur) biedt ruimte om te vertragen, op te laden en je veerkracht te versterken, in de veilige en inspirerende omgeving van NovaStrada in Roden