EFT voor stress & emoties

Ons lichaam werkt niet tégen ons, maar vóór ons. Stress, spanning en lichamelijke klachten zijn vaak signalen dat er iets gezien, gevoeld of verwerkt wil worden. Wanneer we blijven rondlopen met schuldgevoelens, schaamte of andere onverwerkte emoties, kan ons zenuwstelsel in een staat van voortdurende alertheid blijven. Herstel begint wanneer we met mildheid leren luisteren naar wat ons lichaam ons probeert te vertellen.

Tijdens deze inspirerende workshop maak je kennis met Emotional Freedom Techniques (EFT), ook wel tapping genoemd. EFT is een wetenschappelijk onderbouwde methode voor het reguleren van stress en emoties. Door zacht te kloppen op specifieke acupressuurpunten terwijl je aandacht geeft aan een emotie, gedachte of lichamelijke sensatie, help je je zenuwstelsel te kalmeren en ontstaat er ruimte voor ontspanning, zelfacceptatie en herstel.

EFT combineert inzichten uit de energetische psychologie, cognitieve gedragstherapie en neurofysiologie. Door emotionele ballast los te laten, ontstaat er ruimte voor meer rust, vertrouwen en veerkracht.

Een inspirerende middag om los te laten wat jou niet meer dient, in de veilige setting van NovaStrada.