Workshops die je in beweging zetten
Hier vind je mijn aankomende workshops en retraites.
Nieuw Jaar Reset
Nervous System Recovery – Middagretreat 15 Februari (13:00–17:00)
Het nieuwe jaar begint vaak met plannen en voornemens.
Deze middag nodigt je uit om eerst te vertragen en te landen in je lichaam.
Met zachte zenuwstelselregulatie, via ademhaling, ademgestuurde beweging en diepe ontspanning, laat je spanning los en ontstaat ruimte om te voelen wat je wilt loslaten en waar je het nieuwe jaar op wilt afstemmen.
Een toegankelijke kennismaking met Nervous System Recovery, gericht op loslaten, ervaren en je intentie voor het nieuwe jaar.
Deze middagretreat wordt gehouden bij het mooie NovaStrada in Roden
Nervous System Recovery
3 dagen voor herstel en veerkracht
7, 8 en 14 Maart (13:00-17:00)
Voel je je vaak gestrest, snel overprikkeld of heb je moeite met slapen? Dit zijn signalen dat je zenuwstelsel langdurig onder spanning staat.
In deze 3-daagse Nervous System Recovery leer je je zenuwstelsel beter begrijpen én reguleren. Je werkt met lichaamsgerichte technieken zoals ademwerk, EFT en diepe ontspanning. Daarnaast krijg je inzicht in de nieuwste wetenschappelijke inzichten over stress, stressmindset en de werking van het brein. Wat als stress geen probleem is, maar een vaardigheid die je kunt leren hanteren?
Deze verdiepende 3-daagse (12 uur) biedt ruimte om te vertragen, op te laden en je veerkracht te versterken, in de veilige en inspirerende omgeving van NovaStrada in Roden.